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nutrizione sportiva

Sognando l’infinito. Come ho fatto il giro del mondo in bicicletta

“Sognando l’infinito. Come ho fatto il giro del mondo in bicicletta” di Paola Giannotti Questo mese voglio consigliarvi un ottimo libro sul ciclismo, anzi sull’essere un ciclista. L’autrice vi farà riflettere sulle vostre capacità e vi trasmetterà la sua passione e la sua voglia di non fermarsi. Una cosa che […]

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Il succo di barbabietola come integrazione nello sport

Succo di barbabietola…e chi l’avrebbe mai detto che può essere utilizzato come integrazione per lo sport? Il succo di barbabietola è un’ottima fonte di nitrati. Questi sono presenti anche in altri vegetali come per esempio gli spinaci, la rucola, il cavolo, l’indivia, i porri ed i broccoli. La quantità di […]

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